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瑞普斯保健招商|宝宝怎么补钙 看看你补对了吗

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钙是人体内最丰富的矿物质,它与儿童的体格生长以及神经系统的发育都有着密切的关系。婴幼儿生长发育最快,对于钙的需求量很大,如果没有及时补充足够的钙,很容易导致缺钙。 宝宝缺钙时,容易出现睡眠不好、多汗、晚出牙等表现,但这些表现并不是特异的,不能单纯以某一个表现就说宝宝缺钙。 宝宝缺钙的常见症状 1、烦躁不安,常常不明原因哭泣,不容易入睡,就
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    钙是人体内最丰富的矿物质,它与儿童的体格生长以及神经系统的发育都有着密切的关系。婴幼儿生长发育最快,对于钙的需求量很大,如果没有及时补充足够的钙,很容易导致缺钙。

  宝宝缺钙时,容易出现睡眠不好、多汗、晚出牙等表现,但这些表现并不是特异的,不能单纯以某一个表现就说宝宝缺钙。

  宝宝缺钙的常见症状

  1、烦躁不安,常常不明原因哭泣,不容易入睡,就算入睡了也容易惊醒;

  2、出汗比较多,即使天气不是很热,也容易出汗;

  3、头盖骨闭合延迟,常在1岁半后仍不闭合;

  4、比同龄孩子更晚出牙;

  5、发育缓慢,动作和语言都比同龄孩子落后;

  宝宝缺钙的原因

  宝宝缺钙多半都是由于以下几个原因:

  1、母亲妊娠期维生素的摄入不足(少运动、阳光照射不足、营养不良及疾病)使胎儿体内储存不足。

  2、宝宝日光照射不足,特别是冬季出生的孩子。

  3、生长发育较快,需求量的增加。

  4、食物中摄取量不足。

  影响钙吸收的因素:

  1、处于生长发育期的儿童和青少年钙的吸收能力强,年龄增加,钙的吸收率就下降。婴幼儿可高达50-60%,儿童青少年30-40%,成年人20-30%,中年人10-20%,60岁以上低于10%。所以从年幼开始,摄入足够的钙,对老年时的骨骼质量,有着深远的重大意义。

  2、维生素D可以促进钙的吸收,保持血液中钙和磷的比例,使钙和磷能够钙化,沉积在骨骼中,所以在补钙的同时,必须要有维生素D参与,钙才能被吸收利用。

  宝宝补钙食谱--蛋花豆腐羹

  原料:鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。

  制法:鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。

  营养分析:鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙,吃起来也又软又嫩,特别适合给还不太会咀嚼的7个月左右的宝宝吃。



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